Pesquisas com pessoas:
Perguntas:
1- Qual é a sua dieta?
1- Quantos minutos por dia você pratica exercícios?Quais?
2- Você toma medicamentos? Quais?
3- O que é saúde para você?
4- O que é alimentação saudável para você?
Pesquisa com as pessoas de 60 a 74 anos (media)
1- Pela manhã: granola, farinha de linhaça, banana e iogurte. Almoço: salada, peixe ou peito de frango grelhado, com sobremesas às vezes (doces). Tarde: nada. Jantar: xícara de café com leite e adoçante, sanduíches de queijo com pão e manteiga e uma fruta.
2- Não pratica exercícios regulares, mas tudo que faz é ape, uma mini caminhada.
3- Sim. Remédio para hérnia de hiato, remédio para hipertensão e remédio para ansiedade. Essas são as tomadas periodicamente, mas também é tomado remédios para dores quando há.
4- Saúde física: não ter doenças, ter uma alimentação saudável, e fazer exercícios. Saúde mental: ter bom humor, ser solidário, saber superar as dificuldades, ter uma consciência tranqüila e dar e receber amor.
5- Alimentação rica em fibras, vitaminas, beber bastante água, e consumir todos os outros nutrientes necessários para nossa vida.
Pesquisa com as pessoas entrevistadas de 75 a 90 anos (media)
1- Pela manhã: café com leite, pão, queijo, mel e banana. Almoço: arroz, feijão, bife magro e uma salada com azeite. Tarde: café preto, pão, mel e queijo. Noite: uma sopa ou restos do almoço e uma fruta.
2- Nelson: caminhada para compras de 1 hora. Maria Morena: não faz.
3- Maria morena: sim: remédio para tontura e dor de cabeça, para tireóide, para o coração, para os rins, para retina dos olhos e um para circulação e varizes. Nelson: remédio para circulação e varizes e um para tontura e dor de cabeça.
4- Saúde é vida, é agente cuidar e saber desde jovem do que a gente come, do que a gente faz e do que a gente não faz ter amor a vida, é sempre acreditar que pode mais e quer mais, é agradecer pela vida que tem todos os dias.
5- Comer mais verduras, vegetais, legumes, frutas; comer menos gorduras, doces, refrigerantes; fazer todas as refeições do dia; é varias seu cardapio do dia e deixa-lo variado.
Nenhum comentário:
Postar um comentário